טרמפולינת בנג'י – מכשיר ההתעמלות הביתי המבריא ביותר לאדם

טרמפולינה – מכשיר ההתעמלות שיגרום לכם להיות גם בכושר,גם נהנים וגם בריאים

רקע!
בסוף שנות ה 70 למאה הקודמת,התחילה היסטריה בריאותית וחיובית כמובן, כשבני האדם גילו את הטרמפולינה.

המגמה הלכה והתעצמה לה בתחילת שנות ה 80.

לקריאת התועלות המבריאות ולרכישה במחיר הזול ביותר בארץ
גללו לתחתית המאמר 

NASA Ames-Cleantech Institute-490px

 

מדוע התעוררה המודעות למכשיר זה ועימו ה BUZZ הגדול ?

ובכן, מדעני NASA  (המנהל הלאומי האמריקאי של האוירונאוטיקה והחלל)
החוקרים בין היתר דרכים חדשות וייחודיות

למיקסום הכושר הגופני לאותם טייסים אסטרונאוטים בתנאים בהם הם מצויים בחלל
ובדרכם חזרה לכדור הארץ וכוח הכבידה

וגילו שהקפיצה על טרמפולינה מספקת יתרונות עצומים לבריאותם של הטייסים.
אחד המדענים פלט משפט בו אמר:
'זו הפעילות הספורטיבית האפקטיבית והבריאה ביותר שהתגלתה עד כה לאדם'.

בשנים שלאחר מכן, חלה נסיגה בפעילות הקשורה לטרמפולינה והמכירות צנחו
בשל אי גילוי עניין גדול מידי בשימוש במוצר.
טרנד זה הולך ומתעצם לו בשנים האחרונות יותר ויותר עם מבחר סוגים ודגמים לקפיצה,
משמוש יחיד, ממשיך לטרמפולינות חצר גדולות,
דרך מכשירי אתלטיקה ועד להתעמלות ואירובי למקצוענים.
וחשוב להבין מדוע אז …ומדוע כיום?!

יצרנים הבינו שלצד השימוש המבריא בטרמפולינה
(בגרסת הייצור הראשונית שלה עם קפיצים)
הם אינם מספקים את ההנאה הנחשקת בשימוש קבוע בה.

והרי כמו בכל פעילות ספורטיבית ההתמדה עם המכשיר נחוצה.

 מהי הטרמפולינה?

טרמפולינה מיני (לקפיצה אישית) הינה רשת צפופה/חומר גמיש, מתוח,
עגול בדר"כ המשוך כלפי חוץ ובקצותיו לולאות
המחוברות לקפיץ סליל (מכשיר רגיל)או רצועות בנג'י (מכשירים מתקדמים)
והמחוברים למסגרת המתכת המוגבהת כמה עשרות ס"מ מעל פני הקרקע ע"י מוטות רגליים תומכים.

טרמפולינת הקפיצים גמישה פחות ומפחיתה מעוצמת הרכות וההנאה
לעומת זו המתקדמת המתוחה ע"י רצועות הבאנג'י,
שגמישותה אופטימלית והגורמת להפיק מהקופצים עליה
את המקסימום פעילות ספורטיבית והנאה עם מינימום התנגדות
לא נחוצה מצד שרירי הגוף.

ההבדלים בגמישות בין 2 סוגי הטרמפולינות נובעות מכך
שמבחינה פיזיקלית הקפיץ תמיד ישאף לחזור למקומו וגמישותו מותנית בטווח ולזמן קצר,
בעוד שלטרמפולינת הרצועות בנג'י  (כמו זו שבתמונה)
יש הגמישות לטווח גבוה הרבה יותר לתועלת המתעמל,
ואכן מורגש ההבדל בניתור על שני המכשירים השונים.

אמנם למי שלא ינסה את שניהם יראה כאילו טרמפולינת הקפיצים עושה את העבודה והיא אכן כך,
אך זאת בתנאי שלא ניסיתם ולו לרגע אחד את הגרסה הגמישה יותר.

 

הפעילות הספורטיבית בקפיצה על טרמפולינה (מכל סוג) מתאימה ככלל לכל סוגי בני האדם הבריאים
ולמרבית החולים בעלי יכולת התנועה העדינה ביותר.
פעילות זו מתאימה לכל טווח הגילאים מילדים קטנים ועד 120.
יחד עם זאת רק עבור אלו הסובלים מברכיים כושלות,
אוסטיאופורוזיס (דלדול עצם) חמור ביותר, לסובלים מכאבי פרקים כרוניים וכיו"ב,
כל אלו צריכים לשאול רופא אורתופד ואולי גם סיוע מאדם תומך או מוט תומך
המורכב על המכשיר בזמן הניתורים הקלים.

*אבקש להדגיש שהשימוש בטרמפולינה אינו אסור למרבית האוכלוסייה
כפי שחלק מפיזיוטרפיסטים טוענים שלא בצדק.
טענתם נובעת מאי הבנת השימוש הנכון במכשיר.

אין חובה לקפוץ על טרמפולינה כדי לייצר תגובה בריאותית איכותית בגופכם
והשאלה המתבקשת היא לשם מה אתם משתמשים בטרמפולינה?

אם בשביל פעילות אירובית -אזי יתאים השימוש למרבית אך לא לכל האוכלוסייה
ואם לשימוש ניקוי רעלים וחומרי פסולת בקשישים/חולי סרטן ואנשים שאינם זזים הרבה
או אינם מבצעים פעילות ספורטיבית אירובית
(הליכה, שחייה, ריצה וספורט בתנועה) 3-5 פעמים בשבוע,
לכל אלו וכמעט בכל מצב בריאותי מוכר
ניתן ואף רצוי לעמוד על טרמפולינה ולנוע כשהרגלים צמודות למשטח ללא קפיצה

השימוש בטרמפולינה משווה לגוף תנועה בזרימה ומחזיר לנו את תחושת הילדות
בה רצנו וקפצנו מתוך שמחה ואושר כי לשם כך נועדנו.
נועדנו לשמוח, לשיר, ליהנות מהעולם והטרמפולינה עושה את העבודה
גם עבור מי שנאלץ להישאר בביתו
מבלי היכולת/הרצון לצאת לחדר כושר או לפעילות ספורט בחוץ.

מבחנים מדעיים הראו תועלת בקפיצה על טרמפולינה מכל סוג שהוא.
לכן, מאמר זה יספק מידע הניתן ליישום גם לאלו שאינם מוכנים לשלם יותר עבור המכשיר המתקדם יותר.

הזמן המומלץ לשימוש בטרמפולינה כדי להפיק ממנו את יתרונות הבריאות הגלומים בו
היא פעילות בת  15-20 דקות ביום בלבד -כהתעמלות אירובית.
או 2 דקות בכל שעה לניקוי רעלים, הנעת המערכת הלימפתית ו'חיזוק' מערכת החיסון.

יש לתרגל בניה הולכת וגוברת בשימוש במכשיר כדי שאתם וגופכם תתחברו ותתייצבו על המכשיר מכל הבחינות.
הקצב המומלץ משתנה בין סוגי האנשים ויכולותיהם. אך מומלץ להתחיל עם 1-2 דקות פעמיים ביום
וכך במגמת עליה להתקדם אל עבר ה 15-20 דקות ביום
והכל תלוי עד כמה אתם בכושר כשעליתם בפעם הראשונה על המקפצה.

*זיכרו, כמו בכל פעילות ספורטיבית אירובית מאומצת, גם כאן יש לבצע בהדרגה את הפעילות
שאם לא כן אתם עושים לחוות כאב לא רצוי בשרירי הרגליים ושרירים תומכי השדרה.

מערכת הלימפה היא אחת המערכות המקבלות התייחסות נהדרת מהשימוש במכשיר זה לתועלתה.

מערכת הלימפה המקיפה את גוף האדם ואחראית מרכזית
במניעת פלישת מסתננים וסיוע למערכת החיסונית הכוללת שלנו,
אינה מגיעה עם משאבה המניעה את הנוזל שבה (כדוגמת הלב לנוזלי הדם),
ולכן תנועתיות הניתור הקל עם הטרמפולינה
מסייע לה לא ליצור תקיעות ועמידות תוך שתנקז דרך קבע את הרעלים והפסולת הנצברת בה.

אגב, כמות הנוזלים המצויים במערכת הלימפה גדולה פי 3-4 פעמים מכמות הדם  במערכת המקבילה. – יש כבוד!

אם נרצה לאבחן בהגדרה מהו ההבדל המהותי בין התעמלות מכשירים מכל סוג
לבין השימוש בטרמפולינה נקבע זאת כך:
קפיצה על טרמפולינה הינה בעיקרה "התעמלות תאית",
המניעה את סך מערכות ותאי הגוף לפעולה של חיים וחילוף חומרים תקין

בו בזמן שפעילות ספורטיבית קלאסית תפעל בעיקר על תפקודים הקשורים למערכת השלד,שרירים וכלי הדם (אירובי ואנאירובי).
שוב… ביצועים בטרמפולינה מסייעים כמובן גם לשרירים ולכלי הדם אלא שזהו לא יתרונם הבלעדי.

היתרון המובהק השימוש בטרמפולינה נובע מ 3 כוחות טבעיים מרכזיים:

א. כוח המשיכה
ב. תאוצה
ג. האטה

כוח המשיכה והכבידה הוא הכוח הגורם לנו מיום היוולדנו
להיות מחד נטועים על הקרקע
ומאידך לבלות את גופינו שילך ויצנח עם השנים ככל שנזדקן דרך הטבע.

כדי להמחיש זאת אבקש להציג הדוגמה הבאה:
הבה נשים לב שלא נוכל להחזיק את ידינו מורמות ומקבילות לצדנו משך זמן רב.
אנו נרגיש כאב הולך ומתעצם בשרירי הידיים עד שנאלץ להורידם = כוח הכבידה ניצח אותנו.
כמובן שמשך הזמן שנוכל להתנגד תלוי בחוזק השרירי יד שלנו.
לכן, אלו המתעמלים בהרמת משקולות יד יחזיקו יותר זמן מאחרים שלא מאמנים את שריריהם,
אך לבסוף (עניין של זמן לא רב וכולם ישברו).

בריצה לעומת זאת אנו מבצעים פעולה מקבילה לקרקע המתאפיינת בהאצה ובהאטה
ואינה משפיעה באופן ניכר על ההתנגדות לכוח המשיכה.

כעת ניתן להבין טוב יותר מדוע הניתור ע"ג הטרמפולינה נחשב למשובח יותר מכל תרגיל אחר.
עם כל קפיצה אנו מאיצים נגד כוח הכבידה כלפי מעלה ומאטים בהשפעת כוח הכבידה כלפי מטה.

הגוף מגיב נהדר בפעילות זו בכל קפיצה וע"י כך מנער ו"סוחט" את כל התאים בגוף
ומפריש מהם את הפסולת המצטברת ומאפשר כניסת חמצן ורכיבים מזינים לאותם התאים.
פעולה קבועה קבועה שכזו מחייה מחדש תאים עייפים,
מחזקת אותם והופכת את פעולתם לחיונית יותר ומבריאה יותר.

הקשר בין טרמפולינה ודיכוי סרטן

הפרקטיקה בקפיצה על הטרמפולינה כנגד או כמניעת סרטן נעשה באמצעות 'קפיצה בריאה'.
קפיצה זו אין בכוונתה להתיש את המתעמל כלל ועיקר ואינה מאמצת את הגוף.
מדובר בניתור כ"כ עדין עד כדי שהרגליים לא עוזבות בכלל את המשטח תוך התנועה.
הניתור יימשך למשך 2 דקות בלבד ויעשה אחת לשעה מידי שעה כמה שרק ניתן כך טוב יותר.
וכל זה משך כמה שבועות.

כיצד הסרטן מושפע מניתור קל לפרק זמן קצר כ"כ?

נמצא שספירת הדם לתאים הלבנים (המערכת החיסונית) מתאזנת וחוזרת לנורמה לאחר פעילות שכזו.
בחולי סרטן המערכת החיסונית פגועה ומתפקדת לקוי.
כל שכן לאחר סדרת "טיפולי" כימותרפיה והקרנות הפוגעות קשה במערכת החיסון.

כמו"כ פעילות קבוצה ל 2 דקות מידי שעה בלבד תסייע לניקוז הרעלים כמובא לעיל ממערכת הלימפה
ותכניס את הגוף למצב "ריצה אופטימלי" כדי שלא תוותר פסולת,
המקשה על תהליכי ריפוי תקינים ובמיוחד בעת מחלה.

חשוב לנשום עמוק בעת השימוש בטרמפולינה האישית
ולנשוף באופן מלא כדי לאפשר הליך 'חימצון-חיזור' תקין של הדם.
טכניקות נשימה ושימוש בנוזל ה HYDROP יוכלו לסייע בזאת מאוד.

הקשר בין טרמפולינה ודיכוי קנדידה

חוקרים רבים טוענים שאכן טרמפולינה תסייע גם בדיכוי ואף ריפוי הקנדידה
כשמנתרים 5 דקות בכל פעם ומידי יום, השוות לפעילות גופנית
כהליכה למרחק של 3.2 ק"מ.

הקפיצה מבטלת לחץ במפרקים ומסייעת מאוד בירידה במשקל,
מהר יותר מאשר בריצה או בהליכה מהירה
וזו בשורה נהדרת למי שלא יכול או רגיל לצאת לריצה או הליכה למרחקים.

פעילות זו על הטרמפולינה הרי נמצאה כמחשלת את מערכת החיסון
היודעת להדוף שגשוג פטריות -השמר ובהן הקנדידה אלביקנס.
כמו"כ הגברת קצב חילוף החומרים וזרימת חמצן מוגברת מסייעים רבות
בשמיטת הקרקע להתרבות הפטרייה ומימלא להשפעותיה מהזיקות בגוף.

פעילות גופנית אירובית היא אחת הדרכים הטובות שתוכלו לעשות
כדי להילחם בזיהומי שמרים לסוגם.
בזמן שכולנו זקוקים למעט שמרי חיידקים בגופינו כדי לסייע בעיכול,
קנדידה היוצאת מאיזון ומתרבה יתר על המידה המאוזנת לנו
מערערת את מאזן המיקרובים בגוף, יוצרת אנדרלמוסיה (תוהו ובוהו טפילי)
ומאפשרת לתופעות לוואי שליליים ורבים להתרחש בכל האיברים
כמו גם לחולל תגובה סרטנית (ע"פ ד"ר סימונציני).

הזעה וטרמפולינה

הזעה היא דרך נפלאה של הגוף להיפטר מרעלנים ולכן מומלץ לבצע פעילות ספורטיבית
כמו גם ניתור על הטרמפולינה בתבנית אירובית עם בגדים ארוכים כדי להגביר הזעה.
חשוב לא לשכוח לשתות נוזלים טהורים כדי שלא להתייבש.

מחקר על ספורט אירובי שהתבצע באוניברסיטת DUKE שבארה"ב גילה שפעילות אירובית מתונה
ולאורך זמן השיגה טווח רחב של תוצאות חיוביות וטובות בהשפעתן בהרבה על הבריאות ,
לעומת מי שדחף ואימץ את גופו בפעילות ספורטיבית דומה אל מעבר לקצה גבול יכולותיו.
באנגלית המושג הנכון נקרא TO BUILD UP  )משמעותה — תכנית אימונים לבניה בהדרגה).

משום כך, וכפי שהשכל היישר אומר לעשות ,
אני מציע שבצע בטרמפולינה פעולות עקביות,
מתונות הולכות וגדלות עד להשגת היעד האירובי
הדי פשוט של ניתור משך 15-20  דקות ביום
(תוך היעזרות בסרטונים ומוזיקה קצבית מתאימה בבית או היכן שתחפצו).

טיפכיצד תדעו שאתם קופצים במסגרת היכולת ?
פשוט, נסו לדבר בזמן הקפיצה
.
אם קשה לכם, ככל הנראה שעברתם את קצה היכולת הטבעית למאמץ.

ארגוני הבריאות העולמיים הוציאו הנחיות/המלצות לביצוע פעילות גופנית אירובית מכל סוג שהוא.

הפעילות המומלצת היא 30  דקות לפחות משך  ימים בשבוע.
פעולות אלו יגבירו את קצב חילוף החומרים מה שקרוי הליך החמצון/חיזור של הגוף התומכת בבריאות.

המעניין הוא שנמצא שעם הטרמפולינה ניתן להשיג יעד זה
לצד יעדים מבריאים רבים אחרים ב 15-20 דקות בלבד מידי יום.

מחקר נוסף שנעשה בין מתעמלים רצים לבין מתעמלים הקופצים להנאתם על טרמפולינה,
גילה שאלו המנתרים בטרמפולינה שרפו כ- 15% יותר קלוריות מהמקבילה הרצה
תוך שאלו המנתרים העידו על מאמץ פחות באופן משמעותי לעומת הרצים.

חדשה מעניינת: שותי קפה, משקאות אנרגיה לא בריאים ויתרו על הסם המעורר בקלות יחסית
לאחר שחוו כמה ימים בלבד עם הטרמפולינה כמקור טבעי עוצמתי לאנרגיה זמינה
.

אמנם אין זמן מוגדר לביצוע הפעילות וניתן לקיימה בכל שעות היממה,
אך מניסיוני לצרכיו של האדם
אמליץ על הפעילות בשעות הבוקר  משום שממריצה טבעית ,
מעוררת ותורמת לתחושה טובה וחיונית שכל אדם ירצה להתחיל עמה את היום.
לעומת זאת פעילות שכזו סמוך לשינה תקשה על שינה מעייפות בסוף היום.

1385556418_search

אסכם את יתרונות השימוש בטרמפולינה על קצה המזלג
וכפי שנמצא במחקרים ועדויות משתמשים ברחבי העולם.

יתרום לבריאות במצבים הבאים

  1. דילול העצם

  2. לירידה ואיזון משקל

  3. שריפת קלוריות רבות עם מינימום מאמץ

  4. חיטוב השרירים הגדולים (כדוגמת- הישבן,ירכיים,שרירי הבטן )

  5. השפעה לטובה על כל תא ותא בגוף

  6. הגברת זרימת דם תקינה

  7. הנעה של מערכת הלימפה (אחת הפעולות החשובות ביותר בכל מקרי חולי ואגירת שומנים)

  8. הזרמת חמצן וחומרי הזנה לתאים ומעודד הפרשת פסולת מכל מקום בגוף

  9. שיפור תפקודי הלב וכלי הדם ותורם לגמישותם

  10. עימול מאוזן לאיברים הפנימיים

  11. העלאת רמות אנדורפינים (אלו הגורמים לתחושה הטובה לאחר פעילות ספורטיבית)
    ובכך משפיעים לטובה על מדוכאים ואנשים מתוחים.

  12. מתאים לשימוש לילדים ומבוגרים,לבריאים וחולים כאחד.

  13. תומך בחולי סרטן ומשפיע על ספירת הדם לתאים הלבנים.

  14. לסובלים מאלרגיות מגוונות.

  15. לסובלים מדלקות וכאבי פרקים.

  16. לסובלים מקנדידה ועומס ויראלי וחיידקי (מרבית האוכלוסייה)

  17. נפלא לפיברו-מיאלגיה ותשישות זמנית/כרונית

  18. שיפור שיווי המשקל 

  19. איזון רמות הכולסטרול ושומנים בדם

  20. להאצת חילוף החומרים בגוף והעצמת רמת האנרגיה הכללית.

  21. ייצוב לחץ הדם ושיפור זרימתו.

    ועוד…

כ"כ הרבה יתרונות בפעילות מהנה ופשוטה ביישום ביתי .

לכל מטופליי אני ממליץ בחום על שיטת התעמלות נפלאה זו. 
חולי הסרטן זקוקים למכשיר זה ללא דיחוי!

צפו בווידאו התעמלות -הדרך הנוחה והכיפית לשמור על בריאות ולהרגיש נפלא.
(הדגם המוצג בווידאו הינו מדגמי הטרמפולינת רצועות)

לרכישת טרמפולינת המיתרים במחיר הטוב בישראל גללו כלפי מטה

***

מקורות:


A patient with an inner ear problem is trained to rely solely on input from her eyes and muscles in maintaining balance. As part of the training, she wears sunglasses to alter visual input and stands on a trampoline to alter input from leg muscles
The World Book Health and Medical Annual, 1995; 199-201

 

The findings indicate that exercise on a miniature trampoline may provide a safe, adequate indoor exercise for normal and many cardiac patients of varied ages, if guidelines concerning rate of stepping and height of knee lifts are adhered to 
Journal of Medical Science for Sport and Exercise, 1980; 12:118

 

The mini trampoline [rebounder] provides a convenient form of exercise with a major advantage being its apparent low level of trauma to the musculoskeletal system
Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation, 1990: 10; 401-408

 


for similar levels of heart rate and oxygen consumption, the magnitude of the biomechanical stimuli is greater with jumping on a rebounder trampoline than with running, a finding that might help identify acceleration parameters needed for the design of remedial procedures to avert deconditioning in persons exposed to weightlessness
 
N.A.S.A., Journal of Applied Physiology 49(5): 881-887

Exercise can be helpful in building and maintaining strong bones. Exercise that forces you to work against gravity – so called weight bearing exercises such as walking or jogging [and rebounding] are beneficial …If you are at risk for osteoporosis, your doctor will most likely include exercise as part of your overall treatment program
National Osteoporosis Foundation

 

5

 להזמנה באתר בתשלום אחד ליחצו מטה (המחיר אינו כולל דמי שליח)

להזמנה בתשלומים ליחצו כאן!
ונחזור אליכם להשלמת ההזמנה

 

 

 

מחיר:1345 ₪
הבהרה:  מתוקף עניינים משפטיים וחוקיים נבקש להבהיר שהתכנים המופיעים באתר נועדו לסייע לכם להרחיב את בסיס הידע האישי שלכם בלבד. התכנים אינם מהווים עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה. רצוי להתייעץ באופן אישי עם בר סמכא בתחום ו/או עם רופאכם שמומלץ ויהיה גם מבין ובקיא בתזונה ובעולם הטבע . כמו כן, הצגת המאמרים והסרטונים  נשענת על ראיות והצלבת נתונים אך זו אחריותכם הבלעדית להמשיך ולחקור ורק אז להגיע למסקנות, בהתבסס על כל המידע הקיים. למעוניינים לקבל ייעוץ ותמיכה תזונתית בכל מקרי של בריאות לקויה מומלץ ליצור קשר עם ארז שקד בטלפונים 052-7022049  או 077-9525083 ולהשאיר הודעה
הגבלת אחריות:  אתר זה אינו מתיימר ל 100% דיוק בפרטים תוך הבנה שלכל טיעון יתכן טיעון נגדי. הסקת המסקנות מתכני האתר היא על אחריות הקוראים והצופים בלבד. אתר זה ומפעיליו לא יישאו בשום אחריות עקב שימוש במידע המתפרסם באתר. לעיתים יתכנו שגיאות או טעויות בכתיב היכולות לפרשן את מהות הטקסט כאחרת -עמכם הסליחה מראש.

Comments

comments

17 Responses

  1. סיכום מחקר כמותי על הקשר בין אורח חיים לסרטן ומחלות כרוניות | ארז שקד

    […] 4. קיום רמה סבירה של פעילות גופנית כדוגמת הליכה מהירה משך שעה מידי יום     + פעם בשבוע פעילות גופנית נמרצת יותר משך שעה לכל הפחות.     (מסורבל למרבית בני האדם. לפתרון המועדף עלי  ליחצו כאן ) […]

  2. ניקוי לימפטי -הדרך הטבעית והעוצמתית ביותר

    […]  למאמר המרתק על סגולות הטרמפולינה לחצו כאן! […]

  3. אורלי בר
    אורלי בר at |

    ברצוני לשתף אתכם בחוויה, שאני חווה מזה כחודש וחצי. מאז שרכשתי את מכשיר הטרמפולינה, אני מבצעת תרגילים בקביעות, שלוש פעמים ביום, סה״כ 21 דקות ביום בשלב זה. חיוניות, שמחה, שלווה נפשית, כיף גדול – תחושות חדשות, בנוסף לבונוס הגדול: ירידה של 9 ק״ג במשקל בצמוד לתזונה בריאה… ממליצה בחום רב על רכישת הטרמפולינה. תחושו בהבדל בפרק זמן, קצר יחסית. אורלי.

    Reply
  4. דפנה גלילי
    דפנה גלילי at |

    איך אני שומרת או שולחת את המאמרים היפים שיש כאן.

    Reply
  5. טרשת עורקים - ממצאים עדכניים ופתרונות טבעיים לחלוטין - מאת ארז שקד

    […] לפעילות גופנית אני ממליץ בחום על השימוש בטרמפולינה – במאמר זה הבינו מדוע! […]

  6. Edna
    Edna at |

    ארז שלום,

    האם למי שסובל משחיקת סחוס מתקדמת בברכיים בעקבות שנים רבות של ריצה, יכול לנתר על הטרמפולינה?

    תודה

    Reply
  7. טיפול טבעי בסרטן-ניקוי פסולת ורעלים . חלק ה' - ארז שקד

    […] ניתור על טרמפולינה אישית מידי יום חשובה מאין כמוה לתנועתיות המערכת הלימפתית ולשיפור תפקוד בחולים כרוניים ובסרטן. כפי שהדגשתי במאמריי הקודמים, הלב הוא משאבה התומכת בהנעת הדם בכליו, למערכת העיכול יש תנועה משולבת ע"י שרירים ועצבים המניעה את המזון בו כלפי מטה גם כנגד כוח הגרביטציה (קרוי פריסטלטיקה). תנועה זו עצמאית ואינה תלויה ברצון האדם. אך מערכת הלימפה תלויה בתנועת האדם משום שאין לה משאבה. לכן, הניתור בטרמפולינה כנגד כוח הכבידה מאות ואלפי פעמים מספק פתרון נפלא,זול וכיפי לאדם המודרני שלא נע נכון ומספיק. (לקריאת המאמר המורחב על יתרונות הטרמפולינה לחצו כאן!) […]

  8. אורלי2016
    אורלי2016 at |

    הי,
    הסוכר שלי בדם הוא בנורמה אבל גבוה.הרופא המליץ על פעילות גופנית.האם קפיצה על הטרמפולינה תוכל להוריד את הסוכר בדם? תודה

    סוכר גבוה מסיבת 2 עניינים: אקוטי, כתגובה טבעית וחכמה לעניין מסוים
    כרוני (קבוע) אורח חיים לקוי.

    ניתור על טרמפולינה ראויה מהפן של הנעת הגוף תעשה נפלאות. גם אורח החיים מצריך התבוננות מעמיקה במאות קצה שיפורים

    Reply
    1. ארז
      ארז at |

      הי אורלי
      שאלת והשבת בו זמנית.

      הטרמפולינה לא מעלה ולא מורידה סוכר, אלא מאפשרת הנעת הגוף באופן המאפשר חילוף חומרים תאי תקין וממילא איזון רמות סוכר ועוד…

      קיבלנו את הטרמפולינות בנג'י האישיות במחיר הנמוך בישראל

      Reply
  9. אמיר
    אמיר at |

    היי,
    שאלה-
    האם כל היתרונות שכתבת על ניתור טרמפולינה היא רק על הטרמפולינה הזאת ספציפית או לכל טרמפולינה מקצועית אחרת שניתן לרכוש בחנויות ספורט?

    Reply

Leave a Reply