מחקר פורץ דרך שהתפרסם השנה (2016) ב PLOS ONE מצא כי נשים מעל גיל 55 עם ריכוזים בדם של ויטמין D הגבוה יותר מ- 40ml/ng ,
היו בסיכון נמוך יותר ב 67% לחלות במחלה הממארת,
בהשוואה לנשים שברמת דמם נמצאו רמות נמוכות מ 20ml/ng

"יש לנו (החוקרים) מדידות של כמויות מספקות של ויטמין D כדי למנוע את כל סוגי הסרטן הפולשניים גם אם היו משולבים יחד,
מה שהיה נחשב עד לא מכבר  ללוטה בערפל עד פרסום מחקר זה,"
אומר סדריק גרלנד  – חוקר כפרופסור בבית הספר UC בסן דייגו מהמחלקה לרפואה ,
ברפואת המשפחה ובריאות הציבור.

החוקרים הגיעו למסקנה כי רמות אופטימליות למניעת סרטן הם בין 40 ל 60ml/ng ,
וכי רוב סוגי הסרטן מתפתחים אצל אנשים עם רמות ויטמין D בין 10 ל 40 ml/ng

המחקר לא גילה מהי הדרך הטובה ביותר להשגת המינון המוגבר עבורנו
והאם עדיף לקבלו ממקור של תוסף הוויטמין או מן השמש הטובה.

עם זאת, הגיעו החוקרים למסקנה כי הויטמין D רק מתחיל לפעול בגופינו כנגד הסרטן
כשרמתו בדם גבוהה מ 40 ml/ng.
החוקרים ציינו כי יתרונות בריאותיים לויטמין זה נצפו גם ברמות גבוהות יותר.

הקדמה להיכרות עם הוויטמין הסימפטי

ויטמין D הוא אחד הויטמינים הנחקרים ביותר
ולהבדיל מויטמינים אחרים המגיעים מן המזון הצמחי הטרי, מקורו של זה הוא מקרני השמש.
בתהליך מורכב ומהפנט ממש גופינו הופכו לוויטמין פעיל לשימושו
"מה רבו מעשיך ה' כולם בחכמה עשית"…

ויטמין D הוא ויטמין מסיס-שומן (מקבוצת ויטמיני A.E.K  מסיסי השומן) ומופיע באופן טבעי
במקורות מועטים, ,אך גם זמין כתוסף תזונתי.
בטבע מופק באופן אנדוגני בתוך גופינו כאשר הקרניים האולטרה סגולות מאור השמש באות במגע עם העור
וגורם לסינתזה של הויטמין ע"י שכבת כולסטרול המצומדת  לעור.
ויטמין D הוא חומר אינרטי (קרי, חומר לא פעיל מכוח עצמו),
ומבחינה ביולוגית חייב לעבור שני שלבים בגוף לצורך הפיכתו לפעיל וזמין לצורכי הגוף (קרוי Bioavailable).
הראשונה מתרחשת בכבד והשלב השני מתרחש בעיקר בכליות.

הויטמין D מקדם את ספיגת מינרל הסידן במעיים ושומר ריכוזי הסידן בסרום ברמה נאותה כדי לאפשר מינרליזציה תקינה של העצם.
כמו כן הוא מאפשר צמיחה תקינה של העצמות בכל גיל.
ללא רמות ויטמין D מספיקות, העצמות תהיינה רזות, דקות, פריכות ושבריריות ואפילו מעוותות.

לעומת זאת כמות מספקת מויטמין זה תמנע רככת אצל ילדים ורככת אצל מבוגרים הזקוקים לו נואשות.
יחד עם סידן, ויטמין D מסייע גם להגן על מבוגרים מאוסטיאופורוזיס המהווה גורם נכותי חמור
ואף מוות בקשישים/חולי-חסר כרוניים

בעקבות ממצאי המחקרים הרבים עשויים גופים בעלי אינטרס להסית את תשומת הלב מן הציבור הרחב לפרטים פשוטים ,
וללא מידע נכון אודותם ,מחלות רבות יכולות לצוץ באדם,
ללא פתרון פשוט לכאורה והמערכות יחגגו במגוון טיפולים ,
בדיקות, אשפוזים הפעלות ביטוח, תרופות ועוד…
בעוד שהאזרח חסר הידע יסבול ויפגע קשות. וזו לצערנו המציאות דה-פאקטו!

ויטמין השמש

רוב המומחים מסכימים כי המקור הטוב ביותר של ויטמין D הוא השמש.
למטופליי בגוף ובנפש אני ממליץ לקבל מידי יום מנת שמש הגונה של כמה עשרות דקות ביום תלוי בסוג החולי.
מטפלים רבים כיום ממליצים להיחשף לשמש 5-30 דקות מספר פעמים בשבוע עם כמה שפחות ביגוד חוצץ,
שלא לדבר על קרמים ומשקפי שמש המונעים חשיפה נאותה של קרני השמש להבראה.

לעומתם רופאים רבים ממליצים למטופליהם פשוט לברוח מהשמש,
השמש לטענתם פוגמת בבריאות, מקדמת סרטן ולכן גם רצוי להשתמש בקרם הגנה,
אין אבסורד גדול יותר שמטרתו אחת, להפחיד הציבור ולקדם שגשוג מחלות קשות.
(כמובן כל דבר טוב בעודף יכול להזיק וכך הדבר גם לעניין השמש).

החשיפה לשמש היא עצה טובה בדרך כלל אם כי לא תמיד תוכל לעזור לפחות לרבים מכם,
משום שכמות D3 שניתן לקבל מהשמש נקבעת על ידי גורמים משתנים רבים
לדוגמה: גיל, יחסי משקל / גובה, צבע העור ,ואפילו המרחק שלנו מקו המשווה.
רגישות לחשיפה יתרה לשמש, צריכת תרופות מסוימות,
וגם עונות השנה מזג וזיהום האוויר.

אפרופו חסימת קרני השמש… לא נעים להכיר CHEMTRAILS
ישנן קבוצות ברחבי העולם ובישראל הקוראות ללמוד ולהשפיע על הממשלות להפסקת זיהום האוויר
ויצירת עננות שאינה טבעית (קרוי CHEMTRAILS חפשו קבוצות בפייסבוק העוסקות בזה בהרחבה),
הטוענות שהממסד וממשלות מדינות המערב אחראיות לכך ועושות זאת לתועלתן שהיא היפך תועלת הציבור.

ואם תרימו עיניכם מידי פעם לשמים, תגלו שמעל ראשכם מידי יום משך שנים חגים מטוסים,
המייצרים שובלי עשן המתפתחים במהירות לעננות גם ביום יפהפה וקייצי
וגם משך עונת הקיץ וחוסמים מעלינו את קרינת השמש.
ניתן לראות זאת כאן בישראל ובמאות ערים בעולם מעל מרכזי אוכלוסין.

כאמור, זיהומים אלו ואחרים מפריעים בחשיפתנו לקרינת UVB החיונית
המאפשרת יצירת הויטמין D הפעיל בגופינו (D3) גם עד ל 60% פחות – זה המון!.

חמור מכך,
קרם בעל מקדם הגנה נמוך של 8 SPF חוסם ייצור הויטמין D3 ב 95%.
ו- SPF 15 או יותר חוסמים ייצור הויטמין ב 99%.

אדם עם עור כהה צריך בערך פי ארבעה יותר שמש כדי לייצר את אותה כמות של D3 אצל אדם בעל עור בהיר.
אנשים בעלי משקל עודף נמצאו עם רמות הפחותות מ 50% הויטמין D3 בדמם ,
מאשר אלו שאינם שמנים.
אשה משנות ה 70 לחייה מייצרת פחות 75% ויטמין D3 מאשר נערה בת 20.

לשמש יתרונות עצומים נוספים המרבים חיים בכל החי בבריאה, מוסיפים לשמחת החיים ואף מסייעים מאוד לסובלים מדיכאון
אולי יום אחד יתבאר לנו שמאחורי תעשיית משקפי השמש ,קרם "ההגנה" וכמטריילס
עומדת מערכת משומנת ומסואבת שכל מטרתה למשוך עוד ועוד לקוחות
אל עבר מערכות הבריאות הרוצה את כספם ואת נוכחות הציבור אצלם כלקוחות קבועים.
נשמע קונספירטיבי נכון?!
ומה אם אטען שזו היא רק חלק ממציאות הרבה הרבה יותר מעוותת ?!
לכן, מעדיף שלא לשלול גם אפשרות זו לנוכח ה-תצרף שאני מגלה מידי יום עוד ועוד

הנה עוד דוגמה בנושא אחת מיני רבות..
לאחרונה הורידו במדינת ישראל מן המדפים בחנויות הטבע את התוספי ויטמין D במינונים נאים
שנעו בין 5000-1000 יחב"ל , והחזירו את המינון המגוחך של 400 יחב"ל
חרף ועל אף כל הממצאים המדעיים המעידים על יתרונות צריכת הוויטמין במינונים גבוהים הרבה יותר

לכן, לאור הלעיל ובכל הקשור לויטמין D המלצתי משולבת:
גם שמש וגם תוסף איכותי!

מטרת מאמר זה כמו יתר מאמריי באתרי www.erezshaked.com להדריך את הציבור במידע חשוב,
כך שיוכל לקבל את ההשכלה הראויה בתמצית ולכלכל את בחירותיו לחיים שופעי- בריאות,
פחותי סבל, בריאים ויפים הרבה יותר, ובמקרי חולי להיעזר בידע זה לעצור את מהלכי המחלה ולהפכם לתנועה מבריאה.

דוד המלך מלמד אותנו בתהילים פרק לו' פסוק ד'  כלל חשוב
ד  דִּבְרֵי-פִיו, אָוֶן וּמִרְמָה, חָדַל לְהַשְׂכִּיל לְהֵיטִיב.
אותם אלו המשכילים לא כדי להיטיב חוטאים למהותם הרוחנית.
רק אלו המשכילים להיטיב, דבריהם ברוכים וכך מתיימר האתר שלי להשכיל להיטיב.

מחקר אחר משנת 2015 הראה סיכון נמוך ב 55% לחלות בסרטן מעי גס בנשים,
עם ריכוזי וויטמין D של 30ml/ng ומעלה בהשוואה לאלו שהיו נמוכים מ 18 ml/ng,
ומצאו שמינון הגבוה מ 60 ml/ng  יכול להיות אפילו טוב יותר.

מחקר נוסף על ויטמין זה משנת 2005 מצא כי בנשים עם ריכוזי הויטמין D בדם
שהיו גבוהים מ 60 ml/ng  זוהתה הפחתה של 83% במקרי סרטן השד
בהשוואה לאלו שרמת הויטמין אצלם היתה סביב ה 20 ml/ng  .

מניסיוני, יותר ויותר מטפלים מייחסים חשובות הולכת וגדלה לצורך בהעלאת רמות הויטמין,
אך מרביתם אינם מודעים לממצאי המחקר המצוינים כאן.
בתכנית התמיכה שלי אני מכוון להעלות את רמת הויטמין ל בין  60-80 ml/ng

למרות שברוב המחקרים הללו מעורבות נשים, סביר והגיוני להניח
כי גם הגברים ייהנו מאותן הטבות ויטמין D זה.

היטיבו עם בריאותכם!

קבלו החלטה חשובה לבדיקת רמות הויטמין D3 בדמכם עוד היום.
רשו לרופא המשפחה ובקשו בדיקת רמת הויטמין
(לא אמורה להיות בעיה מיוחדת בקבלת מדד זה בבדיקת הדם שלכם.
בהתאם לתוצאות ממליץ לצרוך מידי יום בין 1000-10,000 יחב"ל (IU = נמדד ביחידות בינלאומיות)
וחיזרו ובידקו לאחר חודש ימים את רמת הויטמין.
ובמידת הצורך המשיכו בצריכה עד שתגיעו לרמות המומלצות ע"פ המחקרים המוצגים במאמר זה.

איזה סוג של ויטמין D3 עלי לצרוך ?

ישנו ויכוח נרחב על יכולות הספיגה של התוסף.
האפשרויות  תוסף הם בספריי, או בלעיסה כ"סוכריה" , או בבליעה ,או מציצה מתחת ללשון.
וכל דרך בה רמת הויטמין תעלה בדם תהיה טובה.
בספריי לדוגמה עלתה רמתו בדם ב 8 נקודות תוך 30 ימי שימוש, בעוד בקפסולות ג'ל עלה "רק" ב 50%
ישנו גם טיעון לפיו הויטמין זמין אף יותר אם משולב עם ויטמין K2 ,אך לא נמצאו עדויות מדעיות ברורות לכך.
אני מעדיף את השימוש בנוזל או ב"סוכריות הלעיסה",
כך שגם נהנים מהטעם וגם מקבלים רמה אופטימלית של הויטמין ב 2 "סוכריות לעיסה" ביום

לסיכום:
המסר חשוב הן למניעת סרטן והן לחולים בו.
ע"פ המחקרים המצוינים ומחקר הדגל פורץ הדרך המופיע במאמר זה
הגיעו החוקרים למסקנות הבאות:

א. כאשר רמת הויטמין D3 בדמכם גבוהה ועומדת על רמות  40-60ml/ng – אתם מפחיתים דרמטית את הסיכון שלכם לחלות במחלה.
ב. יתרונות הויטמין עצומות לתמיכה בספיגת מינרלים חיזוק עצמות השלד ועוד…
ג. קליניקות ומטפלים רבים בעולם מבקשות להעלות במטופליהם את רמות הויטמין אף לעד 80 ml/ng

אני אישית מעדיף את הויטמין המופק מלינולין על פני זה המופק מכבד בעלי חיים.

*ניתן להשיג דרכנו את גירסת הויטמין ללעיסה

בספר תהילים נאמר "מבשרי אחזה אלו-ה" , אילו רק נשים לב לפרטים המתהוים בגופינו וסביבנו,
נגלה עולם חי דינמי ופעיל במופלאות שאין לתאר והכל קורה כדי שנוכל לחיות בבריאות ושמחה שלמים וכל זה למה ?
כדי להשלים את ייעודינו ולהגיד תודה על הכל ליוצרינו הטוב והמיטיב.

תודה עצומה לך אבינו מלכנו יוצרנו ואוהבינו.
ותודה לכריס על ההפניה למידע החשוב כ"כ